Sobre Mim

Eduardo Custódio Nutricionista

Saiba um pouco mais sobre mim!

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Olá! Aqui quem fala é o Edu! Nutricionista apaixonado por ajudar pessoas a conquistarem seus objetivos de forma leve e descomplicada.

Acredito que comer bem não precisa ser um sacrifício, e estou aqui para mostrar que uma alimentação equilibrada pode transformar sua vida sem grandes restrições.

Minha missão é guiar você em um caminho saudável, mas que respeite sua rotina e seus gostos pessoais. Juntos, podemos criar hábitos que vão além das dietas temporárias. Minha abordagem é focada em reeducação alimentar, onde o equilíbrio é a palavra-chave.

Nada de cortar todos os alimentos que você ama!

O segredo está em aprender a dosar e escolher o que faz bem para o seu corpo e mente.

Estou pronto para te ajudar a alcançar suas metas, seja emagrecimento, saúde preventiva ou melhorar sua relação com a comida. Vamos construir essa jornada juntos?

Seja bem-vindo e espero que aqui você encontre a motivação que precisa para dar o primeiro passo!

Como a Reeducação Alimentar Colabora para o Emagrecimento:

Mudança de hábitos a longo prazo: A reeducação alimentar foca na criação de hábitos saudáveis e sustentáveis, que se mantêm no dia a dia, evitando o famoso "efeito sanfona" das dietas restritivas.
Equilíbrio sem restrições: Diferente das dietas tradicionais, a reeducação alimentar permite comer de tudo, mas com moderação. Isso facilita a adesão ao plano alimentar e reduz a sensação de privação, tornando o processo de emagrecimento mais natural.
Aumento da consciência alimentar: Com a reeducação alimentar, você aprende a fazer escolhas mais saudáveis e inteligentes. Entender o valor nutricional dos alimentos ajuda a evitar exageros e contribui para o emagrecimento consciente.
Melhora no metabolismo: Ao comer com regularidade e escolher alimentos ricos em nutrientes, o corpo passa a funcionar de forma mais eficiente, acelerando o metabolismo e auxiliando na queima de gordura.
Redução da compulsão alimentar: Aprender a balancear os alimentos e a respeitar os sinais de fome e saciedade ajuda a controlar episódios de compulsão alimentar, um fator importante para quem busca emagrecer.
Flexibilidade para manter os resultados: A reeducação alimentar ensina a lidar com diferentes situações, como eventos sociais e momentos de lazer, sem comprometer os resultados. Isso torna o processo de emagrecimento mais flexível e realista.

Missão

Minha missão é simplificar o caminho para uma alimentação saudável, ajudando você a conquistar seus objetivos com equilíbrio e sem restrições exageradas. Acredito que cada pessoa é única e merece um acompanhamento personalizado, que respeite sua rotina e gostos. Quero transformar sua relação com a comida, tornando-a mais leve e prazerosa, para que você se sinta bem em todas as etapas da sua jornada.

Visão

Meu objetivo é ser referência em reeducação alimentar, mostrando que é possível viver de forma saudável sem abrir mão dos pequenos prazeres. Acredito que a nutrição pode ser descomplicada e acessível para todos, ajudando a promover bem-estar físico e mental. Quero inspirar cada vez mais pessoas a adotar hábitos saudáveis que façam parte do seu dia a dia, e não de dietas passageiras.

Valores

Individualidade;
Equilíbrio;
Empatia;
Compromisso;
Educação Alimentar.